구강병 관리방법 원인과 예방

구강병 관리방법 원인과 예방 이란 무엇일까요?구강병이란 구강 내에 발생하는 각종 질병을 통칭하는 용어로, 주로 충치와 잇몸병이 대표적인 예입니다. 충치는 치아의 표면이 세균의 산에 의해 부식되는 질병이고, 잇몸병은 잇몸과 치아를 지탱하는 뼈가 세균의 독소나 염증물질에 의해 파괴되는 질병입니다. 구강병은 치아와 잇몸뿐만 아니라 전신 건강에도 영향을 미칠 수 있으므로 적절한 예방과 관리가 필요합니다

 

구강병 관리방법 원인과 예방

 

 

구강병의 원인

• 당류 섭취: 당류는 충치를 일으키는 세균의 주요 영양소로, 당류를 많이 섭취하면 세균이 산을 많이 생성하여 치아를 부식시킵니다. 특히 가공된 당류가 충치 발생에 더 위험합니다
• 흡연: 흡연은 잇몸병을 일으키는 세균의 증식을 촉진하고, 잇몸의 혈액 순환을 저하시켜 잇몸의 저항력을 약화시킵니다. 또한 흡연은 구강암의 주요 원인 중 하나입니다
• 치면세균막: 치면세균막은 치아 표면에 달라붙어 있는 세균집락으로, 충치와 잇몸병의 공통 원인입니다. 치면세균막은 칫솔질이나 치실 사용 등으로 제거하지 않으면 단단한 치석으로 변하고, 치아와 잇몸에 염증을 일으킵니다
• 취약한 치아 표면: 치아 표면이 약하거나 손상된 경우, 세균이 쉽게 침입하고 부식할 수 있습니다. 예를 들어 유전적 요인이나 영양부족 등으로 인해 치아의 굳은 조직인 식생질이 약해진 경우, 충치가 쉽게 발생할 수 있습니다
• 만성질환: 만성질환은 구강건강에도 영향을 미칩니다. 예를 들어 당뇨병은 혈당 조절이 어려워지고, 혈관 손상이 발생하여 잇몸의 혈액 순환을 저하시키고, 면역력을 감소시켜 잇몸병의 위험을 높입니다. 심혈관질환은 혈액 순환 장애로 인해 잇몸의 염증을 악화시키고, 잇몸병이 심장에도 염증을 일으킬 수 있습니다

 

 

 

구강병의 예방과 관리방법

생활습관 바꾸기

당류 섭취량을 제한하고, 금연을 하는 것이 구강병 예방에 중요합니다. 세계보건기구 (WHO)는 충치예방을 위해 가공식품으로 섭취하는 당류의 양을 하루 25g 이내 (에너지 섭취량의 5% 이내, 각설탕 8~9개)로 제한할 것을 권고하고 있습니다. 금연은 잇몸병과 구강암 예방을 위해서 필수적입니다

 

구강위생관리

치면세균막을 제거하기 위해 칫솔, 치실, 치간칫솔 등을 이용하여 하루에 2회 이상 치아와 잇몸을 깨끗하게 닦아야 합니다. 칫솔질은 잠자기 전에 반드시 해야 하며, 치아의 바깥 면, 안쪽 면, 씹는 면, 잇몸 경계 면 등을 모두 닦아야 합니다. 치실이나 치간칫솔은 칫솔로 닦기 어려운 치아 사이를 청결하게 유지하기 위해 하루에 1회 이상 사용해야 합니다

 

불소이용

불소는 치아 표면의 식생질을 강화하고, 세균의 산 생성을 억제하여 충치를 예방하는 효과가 있습니다. 불소는 물, 우유, 차 등의 음식물에 함유되어 있으며, 불소치약이나 불소가스 등으로도 이용할 수 있습니다. 불소치약으로 칫솔질을 할 때는 삼키지 않도록 주의해야 합니다

 

치아홈 메우기

 치아홈 메우기는 충치가 쉽게 발생하는 치아의 홈이나 구멍을 수지나 금속 등으로 메워서 세균의 침입을 막는 방법입니다. 주로 어린이나 청소년의 영구치에 적용되며, 충치예방에 효과적입니다

 

정기적인 치과검진

구강병은 초기에는 증상이 없거나 미미할 수 있으므로 정기적인 치과검진이 필요합니다. 치과검진에서는 구강내 상태를 평가하고, 필요한 경우 치석제거나 충치치료 등을 시행할 수 있습니다. 일반적으로 6개월에 한 번 정도의 검진이 권장됩니다

 

구강병 관리방법 원인과 예방에 대해 알아봤는데요 구강병은 심각한 건강문제를 초래할 수 있으므로 적절한 예방과 관리가 필요합니다. 구강건강은 전신건강과 밀접한 관련이 있으므로 구강건강관리를 통해 건강한 삶을 즐기시기 바랍니다.