혈압이 낮을때 응급 처치 (저혈압 처치)

혈압이 급격하게 떨어진 상태에서 응급 처치가 필요하다면 다음과 같은 조치를 취해야 합니다. 혈압이 지속적으로 낮은 상태가 의심되거나 낮은 혈압 관련 증상이 나타날 경우에는 전문 의료진에게 진단과 치료를 받는 것이 가장 안전하고 효과적입니다. 그러나 위의 조치를 취한 후에도 상황이 개선되지 않으면 응급 의료 서비스(911, 119 등)에 전화하여 도움을 요청해주세요.

저혈압 위험하죠 아래에서 저혈압일 때 대처방법을 알아가세요

 

혈압이 낮을때 응급 처치 

1. 환자가 편안하게 눕도록 도와주세요. 이때, 다리를 높게 하여 피를 상반신으로 돌려줄 수 있는 자세를 취하도록 도와주세요.
2. 환자에게 긴장을 풀고 호흡을 조절하게 하세요. 깊고 느린 호흡으로 신체의 긴장을 풀어주는 것이 도움이 됩니다.
3. 외부로부터 온도를 유지할 수 있도록 담요를 덮거나, 환자의 신체와 직접적인 접촉으로 체온을 유지해주세요.
4. 가까운 병원이나 응급실로 이동하여 의사의 진단을 받은 후, 적절한 의료 조치를 받아야 합니다.

 

혈압이 높으면 나타나는 증상 관련하여 알아보자

 

낮은 혈압 (저혈압) 은 어떤 증상을 유발 하나요

 

일반적으로, 낮은 혈압은 경미하게 내려갈 경우 심각한 증상을 일으키지 않을 수도 있습니다. 그러나 만약 혈압이 지속적으로 낮은 상태가 유지되면, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

1. 어지러움, 현기증: 뇌에 산소와 혈액 공급량이 부족하여 발생할 수 있습니다.

2. 블랙아웃: 지속적으로 낮은 혈압은 교감신경계에서 호르몬 분비가 감소하여 혈액이 충원되지 못하고 혈액 순환이 부적절하게 됩니다. 이로 인해 얼굴이나 몸의 일부분이 갑자기 빠지는 듯한 증상이 발생할 수 있습니다.

3. 구토, 혹은 메스꺼움, 불안, 산만함 등

4. 다리나 팔의 감각상실, 에너지가 없는 처절한 증상

 

저혈압은 질환이나 정상적인 혈액순환이 방해되는 상황에서 발생될 수 있습니다. 식사 전 또는 후, 기운 내기 전, 주로 아침 일어나자마자 등 체위변환에 따라 항산화 처리 시간 동안 혈압이 낮아지는 상황이 생길 수도 있습니다. 만약 지속적으로 낮은 혈압 관련 증상이 발생한다면, 전문 의료진과 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.

 

혈압이 높을때 응급 처치 방법 (+혈압이 오르는 원인)

 

 

저혈압 식사 운동 조절 방법

혈압이 낮은 경우 식사와 운동 모두 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다. 다음은 혈압이 낮을 때 권장하는 식사 및 운동 조절 방법입니다.

 

1. 식사 조절

• 혈압이 낮은 경우, 철분과 당분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 철분은 적혈구 생성에 필요하고, 당분은 신체 대사 활동에 중요한 역할을 합니다. 적정량의 소금 섭취도 혈압 조절에 도움이 됩니다. 하지만, 과도한 소금 섭취는 혈압을 높일 수 있으므로, 주의가 필요합니다.
• 불규칙한 식사를 하지 않도록 식사 시간을 정해서 규칙적인 식습관을 유지하세요. 식사 전에 충분한 물을 마시고, 음식을 천천히 씹어서 소화 효율을 높이는 것이 좋습니다.
• 커피, 탄산음료, 고농도 당이 들어간 음료, 알코올과 같은 그러한 음료는 혈압을 떨어뜨릴 수 있습니다. 하지만, 음료의 종류와 섭취량은 신중하게 고려해야 하며, 생활 습관에 맞게 조절하는 것이 좋습니다.

 

2. 운동 조절

• 운동은 혈압을 일시적으로 상승시키나, 장기적으로는 혈압을 안정시키는 효과가 있습니다. 하지만, 혈압이 낮아진 상태에서는 강도가 높은 운동은 혈압을 내리기 어려울 수 있습니다. 따라서, 적당한 강도와 시간의 유산소 운동(예: 걷기, 수영, 자전거 타기 등)을 선택하는 것이 좋습니다.
• 물리적 활동 혹은 운동을 생활의 일부분으로 체계적으로 실시하여 목표치를 유지하면서, 혈압을 안정시키는 방법입니다.

 

혈압이 낮은 경우, 일상생활에서 본인의 상황에 맞게 식사와 운동을 조절하여 적절한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 그러나, 식사나 운동조절을 하더라도 지속적으로 낮은 혈압의 증상이 있다면 진행적인 의료 조치를 취하는 것이 바람직합니다.