등 통증 원인 증상 진단 치 해결 방법 단순한 근육통이 아닐 수도 있어요!

안녕하세요, 여러분. 오늘은 많은 사람들이 고민하는 건강 문제 중 하나인 등 통증에 대해 알아보려고 합니다. 등 통증은 우리 몸에서 가장 큰 근육과 뼈로 이루어진 부위이기 때문에 다양한 원인과 증상으로 나타날 수 있습니다. 그래서 단순한 근육통으로 생각하고 넘어가기 쉬운데요, 심각한 질환의 징후일 수도 있으니 주의해야 합니다. 이 글을 통해 등 통증의 원인과 증상, 치료법, 예방법에 대해 알아보고, 건강한 몸을 유지하는 방법을 배워보세요.

 

유용한 정보 모음

✅2023년 주휴수당 계산 방법(계산기) 및 조건 알아보기  👈

✅에어컨 전기 요금 낮추는 방법, 여름철 전기세 걱정 끝!  👈

✅주택임대차 신고 | 확정일자 | 신고방법 | 신고시스템 | 신고대상 | 과태료 | 총정리  👈

✅이사전 체크리스트 확인하고 좋은 이사 되세요  👈

 

 

등 통증이란?

등 통증이란 목에서부터 꼬리뼈까지 이어지는 척추와 그 주변의 근육, 인대, 연골, 신경 등에 문제가 생겨서 발생하는 통증을 말합니다. 등 통증은 단발성이거나 만성적으로 지속될 수 있으며, 정확한 원인을 찾기 어려운 경우도 많습니다. 일반적으로 6주 이내에 사라지는 경우를 급성 등 통증, 12주 이상 지속되는 경우를 만성 등 통증이라고 합니다.

 

급성 등 통증은 대부분 근육통이나 염좌로 인해 발생하며, 자연 치유되거나 적절한 치료로 호전될 수 있습니다. 만성 등 통증은 척추질환, 감염, 종양, 신경병증 등 다양한 원인으로 인해 발생하며, 정확한 진단과 치료가 필요합니다.

 

등 통증의 원인은 무엇일까?

등 통증의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 근육통이나 염좌로 인한 것입니다. 장시간 같은 자세를 유지하거나, 과도한 운동이나 무리한 동작으로 인해 근육이 손상되거나 긴장되면서 통증이 생길 수 있습니다. 또한 척추질환도 중요한 원인 중 하나입니다. 척추는 디스크라는 연골 조직으로 이루어진 쿠션과 관절로 연결되어 있습니다.

 

디스크가 밀려나가거나 파열되면서 신경을 압박하거나, 관절이 닳거나 염증되면서 통증이 발생할 수 있습니다. 목디스크, 요추디스크, 척추관협착증, 척추분리증, 척추전위증, 척추염 등이 대표적인 척추질환입니다. 그 외에도 감염, 종양, 골다공증, 골절, 신경병증, 대상포진, 심장병, 폐병, 위장병 등 다른 질환들이 등 통증을 유발할 수 있습니다.

 

등 통증의 증상은 어떻게 나타날까?

등 통증의 증상은 원인에 따라 다르게 나타납니다. 일반적으로 등 통증은 다음과 같은 증상을 동반할 수 있습니다.

 

• 등 부위에 뻐근함, 당기는 느낌, 찌르는 느낌, 쑤시는 느낌 등의 통증이 있습니다.
• 통증 부위가 붓거나 따끔하거나 뜨겁게 느껴질 수 있습니다.
• 통증 부위의 근육이 경직되거나 저립니다.
• 통증이 인접한 부위로 전이되거나 방사될 수 있습니다. 예를 들어 목디스크의 경우 어깨나 팔, 손에도 통증이 느껴질 수 있습니다.
• 통증이 심해지면 몸을 움직이거나 일상생활을 하는데 어려움이 있습니다.
• 통증이 오래 지속되면 우울감이나 불안감을 느낄 수 있습니다.

 

등 통증은 단순한 근육통일 수도 있지만, 심각한 질환의 증상일 수도 있습니다. 다음과 같은 경우에는 즉시 의사와 상담해야 합니다.

 

• 고열, 오한, 체중감소 등 감염이나 종양의 징후가 있습니다.
• 사고나 부상으로 인해 골절이나 탈구가 의심됩니다.
• 배뇨장애, 변비, 발기부전 등 하반신의 기능장애가 있습니다.
• 하반신에 마비나 감각상실이 있습니다.
• 가슴 통증이나 호흡곤란이 동반됩니다.
• 복부 통증이나 소화불량이 동반됩니다.

 

등 통증을 진단하고 치료하는 방법은?

등 통증을 진단하고 치료하는 방법은 원인에 따라 다릅니다. 의사는 환자의 증상과 의력을 체크하고, 척추와 근육의 상태를 확인하기 위해 체력검사를 할 수 있습니다. 또한 X-선 검사, MRI 검사, CT 검사, 혈액검사 등의 검사를 통해 정확한 원인을 파악할 수 있습니다. 원인에 따라 다음과 같은 치료법을 적용할 수 있습니다.

 

• 근육통이나 염좌와 같은 단순한 경우에는 약물치료와 물리치료로 충분합니다. 소염진통제나 근육 이완제를 복용하고, 얼음찜질이나 열찜질을 하거나 마사지를 받으면 도움이 됩니다. 또한 스트레칭이나 운동치료를 통해 근육의 긴장을 풀고 혈액과 림프 순환을 개선할 수 있습니다.
• 척추질환과 같은 복잡한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 디스크가 심하게 밀려나가거나 파열되어 신경을 압박하거나, 척추가 불안정하거나 변형되어 통증이 지속되는 경우에는 수술적인 치료가 고려될 수 있습니다. 수술은 디스크를 제거하거나 고정하거나, 척추를 펴주거나, 인공디스크를 삽입하는 등의 방법으로 진행됩니다. 수술은 위험도가 높고 회복기간이 길기 때문에 의사와 상의하여 결정해야 합니다.
• 감염이나 종양과 같은 다른 질환으로 인한 경우에는 해당 질환의 치료가 필요합니다. 감염의 경우에는 항생제나 항바이러스제를 투여하고, 종양의 경우에는 항암치료나 방사선치료를 시행할 수 있습니다. 이러한 치료는 등 통증을 직접적으로 해결하는 것이 아니라, 원인을 제거하는 것이기 때문에 시간이 걸릴 수 있습니다.

 

등 통증을 예방하고 관리하는 방법은?

등 통증을 예방하고 관리하는 방법은 다음과 같습니다.

 

• 자세를 바르게 유지하세요. 장시간 앉아 있거나 서 있을 때는 자주 움직이거나 스트레칭을 하세요. 목이나 허리에 부담을 주지 않도록 컴퓨터나 스마트폰 사용 시간을 줄이고, 높이와 각도를 조절하세요. 자는 자세도 중요합니다. 너무 높거나 낮은 베개를 사용하지 마시고, 등이나 옆으로 자세요.
• 체중을 관리하세요. 과체중은 척추에 부담을 주고, 근육의 긴장을 증가시킵니다. 적절한 체중을 유지하기 위해 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 갖으세요.
• 운동을 하세요. 운동은 근육의 탄력과 균형을 유지하고, 혈액과 림프 순환을 촉진하며, 스트레스를 해소하는데 도움이 됩니다. 등 통증에 좋은 운동은 스트레칭, 요가, 필라테스, 수영, 걷기 등입니다. 운동 전에는 충분히 몸을 풀고, 운동 중에는 자신의 능력에 맞게 조절하세요. 과도한 운동은 오히려 통증을 악화시킬 수 있습니다.
• 스트레스를 관리하세요. 스트레스는 근육의 긴장과 염증을 증가시키고, 통증의 인식을 강화시킵니다. 스트레스를 줄이기 위해 호흡법, 명상법, 이완법 등의 기법을 사용하거나, 취미활동이나 친구와의 대화 등으로 기분전환을 하세요.
• 통증 완화제품을 사용하세요. 약물치료 외에도 통증 완화제품을 사용할 수 있습니다. 발열패, 부스터, 마사지기, 쿠션 등은 통증 부위에 따라 적절하게 사용하면 효과가 있습니다. 하지만 이러한 제품은 임시적인 효과만 있으므로, 지속적으로 사용하지 마시고, 의사와 상의하여 사용하세요.

 

등 통증은 많은 사람들이 겪는 흔한 건강 문제입니다. 하지만 등 통증을 가볍게 여기지 마시고, 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으세요. 또한 위에서 소개한 방법들을 통해 등 통증을 예방하고 관리하세요. 건강한 몸을 위해 노력하는 여러분들을 응원합니다!