홍혜걸 영양제 26알 종류와 매일 먹는 습관

홍혜걸 영양제 26알 종류와 매일 먹는 습관

의학박사 홍혜걸님에 대해 아시나요 우연히 알게된 사실인데 매일 26알의 영양제를 드신다하네요 그 종류가 많다보니 생각만해도 부담스러운 양인데 어떻게 매일 먹게 된건지 종류는 무엇인지 궁금해서 작성해봤습니다.

 

의학박사 홍혜걸 프로필

1967년 올해나이 기준 55세 입니다. 의사이며 방송인이고 배우자도 유명한 여에스더님 입니다.

서울대학교 대학원 박사 부부입니다. 불우한 시절을 보냈지만 자수성가한 의사 입니다.

 

홍혜걸 영양제 26알은?

• 3 종합비타민제
• 6 DHA와 비타민D를 혼합한 파이토오메가
• 2 EPA가 풍부한 오메가3제제
• 3 유산균
• 3 히알루론산
• 2 리프리놀
• 1 감마리놀렌산
• 1 코엔자임큐텐
• 2 비타민C
• 1 칼슘마그네슘
• 2 발효홍삼제제

앞의 숫자가 먹는양이에요 총 26알이죠 이걸 매일먹어요...그런데 먹을때 물은 100cc랑 26알을 한꺼번에 삼킨다고해서 또 한번 충격입니다. 그런데 이렇게 먹은 세월이 오래되어 지금은 습관적으로 아무렇지 않게 먹고 계시다는데요 영양제에 대한 홍혜걸 박사님의 칼럼이 있어요 거기서 이야기한 내용을 보면 영양제에 대한 내용이 어느정도 이해가 가네요

홍혜걸박사님칼럼

 

요약.

• 영양제는 필요하다 하루에 5접시 이상의 채소와 과일을 먹을 시간이 없다면 종합비타민제로 보충하는것이 좋다
• 영양제는 부작용은 없다 인체의 기능을 향상시켜준다. 
• 영양제는 식품이다 그래서 식품으로 섭취하는것을 찬성한다 하지만 시간이 부족하다면 영양제를 먹는건 편리하고 좋은 수단이 된다.

 

마치며

칼럼을 한번 읽어보시는걸 추천합니다. 바쁜 일상속에서 음식으로 충분히 섭취가 가능하다면 영양제가 필요가 없지만 부족하기 때문에 영양제로 보충한다는 개념이고 영양제 자체가 식품의 개념이라고 설명하시기 때문에 일반적으로 먹는 간식이라고 봐도 무방하겠네요.