나혼자산다 이장우 3일 단식 디톡스로 3kg 감량 성공! 그의 비결은? 72시간 소금물

안녕하세요. 오늘은 MBC '나 혼자 산다’에서 이장우가 3일 단식 디톡스로 3kg 감량에 성공한 이야기를 들려드리려고 합니다. 이장우는 평소에 맛있는 음식을 좋아하는 장바오로 유명하지만, 최근 다이어트에 성공한 ‘팜유즈’ 전현무 박나래에게 배신감을 느껴 단식 도전을 결심했습니다. 그는 오직 물과 소금만 먹는 72시간 단식을 강행하며 불굴의 의지를 보여주었습니다. 그의 비결은 무엇일까요? 함께 알아보겠습니다.

 

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이장우, ‘팜유즈’ 전현무 박나래에게 배신감을 느껴 단식 도전

이장우는 시구 전 10kg 감량에 성공했던 것으로 유명합니다. 그러나 최근 다시 몸무게가 증가하며 고민이 많았습니다. 특히 ‘팜유즈’ 전현무 박나래가 다이어트에 성공하며 날렵한 몸매를 자랑하는 것을 보고 배신감을 느꼈습니다. 그는 "전현무가 얼굴이 좋아졌다. 박나래도 몸매가 좋아졌다. 나만 못하니?"라고 말하며 단식 도전을 하기로 결심했습니다.

오직 물과 소금만 먹는 72시간 단식, 그의 의지는 어디서 왔을까?

이장우는 3개월에 한 번, 6개월에 한 번 정도 단식을 한다고 밝혔습니다. 그는 "평소에 너무 많이 먹으니까 한 번씩 디톡스가 필요하다"라고 말하며, "3일 단식하면 디톡스가 되는 느낌이다"라고 설명했습니다. 그는 전날 새벽부터 소금물과 물만 마시며 단식을 시작했습니다. 스튜디오에서 이를 지켜보던 전현무는 "몰아주기 하고 있는 것"이라고 너스레를 떨어 웃음을 자아냈습니다. 이장우는 단식 중에도 먹방 프로그램을 보며 대리 만족을 하거나, 단식 후 먹을 고기를 미리 주문하며 공복을 달랐습니다. 그는 "내일까지 잘 버티면 새로운 모습을 보여줄 수 있을 것이다"라고 각오를 밝혔습니다.

 

약수터에서 대나무를 맛보고 산림욕을 즐기는 이장우, 자연과 하나되다

이장우는 좋은 물을 구하기 위해 약수터가 있는 대모산으로 향했습니다. 그는 판다 푸바오의 최애 대나무를 발견하며 맛을 보고, 산림욕을 즐기며 자연과 하나되었습니다. 그는 "대나무는 푸바오가 좋아하는 음식이다. 나도 장바오니까 한 번 맛보자"라고 말하며 대나무를 깨물었습니다. 그러나 그의 반응은 "맛이 없다. 푸바오가 왜 좋아하는지 모르겠다"였습니다. 이어 이장우는 맨발로 산림욕을 즐기며 올라간 약수터에서 ‘음용 불가’ 안내를 보고 충격을 받았습니다. 결국 "물은 정수기지"라는 진리를 깨닫는 이장우의 빠른 포기가 웃음을 안겼습니다.

 

전통시장에서 천일염 20kg을 플렉스하는 이장우, 소금 숙성론을 전파하다

이장우는 마침 떨어진 소금을 사기 위해 힘든 몸을 이끌고 먹거리 천국 전통시장을 방문했습니다. 윤기가 흐르는 돼지 꼬리의 유혹 앞에서 오열을 하며 위기를 맞았지만 강한 의지로 극복해 냈습니다. 이장우는 무지개 회원들에게 '천일염 숙성론’을 전파하며, 천일염 20kg을 플렉스했습니다. 그는 "천일염은 3년 동안 바닷물에 잠겨서 만들어진다. 소금은 숙성할수록 맛이 좋아진다"라고 말하며, "천일염 20kg은 10만 원이다. 저렴하다"라고 자랑했습니다. 집에 돌아온 이장우의 체중 변화도 눈길을 끌었습니다. 아침보다 2kg이나 빠진 92.2kg을 찍은 것이었습니다.

 

단식 종료 후 몸무게 측정, 3kg 감량에 성공한 이장우의 반응은?

이장우는 72시간 단식 종료 후 몸무게 측정에 도전했습니다. 그의 몸무게는 94kg에서 90.9kg으로 감소하며 디톡스에 성공했습니다. 그는 "3kg이나 빠졌다. 기분이 좋다"라고 말하며 기뻐했습니다. 그러나 바로 다음 순간, 그는 단식 후 첫 식사로 준비한 고기와 소주를 들이켜버렸습니다.