혈압이 높을 때 증상과 치료법

안녕하세요, 건강한 삶을 위한 정보를 전해드리는 여러분. 오늘은 혈압이 높을 때 증상과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 혈압이란 혈액이 혈관벽에 가하는 압력을 의미하는데요. 혈압이 정상 범위보다 높으면 고혈압이라고 합니다. 고혈압은 심장과 혈관에 손상을 주고, 뇌혈관질환, 심장질환, 신장질환 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다. 때문에 고혈압은 '침묵의 살인자'라고도 불리는데요. 고혈압의 원인과 증상, 그리고 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

고혈압의 원인

고혈압의 원인은 크게 본태성 고혈압과 속발성 고혈압으로 나뉩니다.

 

본태성 고혈압

특별한 원인 없이 점차 발전하는 고혈압으로, 대부분의 고혈압 환자가 이에 해당합니다. 본태성 고혈압의 원인에는 여러 가지 요인이 있습니다.

연령: 나이가 들수록 혈관이 경화되고 좁아져서 혈압이 높아집니다.

 

유전: 부모나 친척에게 고혈압이 있는 경우 자신도 고혈압에 걸릴 확률이 높아집니다.

 

비만: 체중이 증가하면 심장에 부담이 가고, 지방과 당분이 혈관을 막아서 혈압을 높여줍니다.

 

스트레스: 스트레스를 많이 받거나 긴장하면 호르몬 분비가 증가하고, 혈관 수축과 심박수 증가로 혈압이 올라갑니다.

 

흑인: 흑인은 다른 인종에 비해 고혈압에 걸릴 위험이 더 높습니다. 이는 유전적, 환경적, 사회경제적인 요인들이 복합적으로 작용하기 때문입니다.

 

 

속발성 고혈압

다른 질환에 의해 생기는 고혈압으로, 드물게 발생합니다. 속발성 고혈압의 원인에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

콩팥 질환: 콩팥은 체내 수분과 전해질의 균형을 조절하는 역할을 하는데요. 콩팥에 문제가 생기면 수분과 전해질의 배출이 잘 되지 않아서 혈량이 증가하고, 혈관 저항도 증가하여 혈압이 올라갑니다.

 

부신 질환: 부신은 심장 및 혈관에 영향을 주는 호르몬을 분비하는 장기입니다. 부신에 종양이 있거나 부신 기능 저하가 있으면 호르몬 분비가 이상해져서 혈관 수축과 혈압 상승을 일으킵니다.

 

갑상선 질환: 갑상선은 신진대사에 영향을 주는 호르몬을 분비하는 장기입니다. 갑상선 기능 항진증이나 저하증이 있으면 호르몬 분비가 이상해져서 심박수와 혈압에 영향을 줍니다.

 

폐쇄성 수면 무호흡증: 수면 중에 호흡이 멈추는 질환으로, 호흡이 멈추면 산소 공급이 부족해져서 심장 및 혈관에 스트레스가 가고, 혈압이 올라갑니다.

 

약물: 일부 의약품이나 불법 약물의 사용이 혈압을 높일 수 있습니다. 예를 들어 경구 피임약, 비스테로이드성 항염증제, 자극제, 코카인, 메타암페타민 등이 있습니다.

 

염분 섭취: 염분은 체내 수분의 양과 혈압에 영향을 줍니다. 염분 섭취가 과도하면 체내 수분이 증가하고, 혈관 저항도 증가하여 혈압이 올라갑니다.

 

 

고혈압의 증상

고혈압은 특별한 증상이 없는 경우가 많습니다. 그러나 혈압이 너무 높거나 급격하게 상승하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

두통: 고혈압으로 인해 뒤통수 부위에 두통이 생길 수 있습니다. 주로 아침에 발생하고 몇 시간 후에 사라지는 경우가 많습니다.

 

어지럼증: 고혈압으로 인해 뇌혈관에 손상이 생기면 어지럼증, 구토, 시야 흐림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

흉통: 고혈압으로 인해 심장에 부담이 가면 흉통, 심장박동 불규칙 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 심한 경우 심근경색이 발생할 수도 있습니다.

 

호흡곤란: 고혈압으로 인해 폐에 부담이 가면 호흡곤란, 가슴 답답함 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 심한 경우 폐부전이 발생할 수도 있습니다.

 

부종: 고혈압으로 인해 신장에 손상이 생기면 소변 배출이 잘 되지 않아서 하지나 얼굴 등에 부종이 생길 수 있습니다. 심한 경우 만성콩팥병이나 요독증이 발생할 수도 있습니다.

 

시력 상실: 고혈압으로 인해 안구 내의 혈관이 좁아지거나 출혈하면 시력 상실을 일으킬 수 있습니다.

 

 

고혈압의 치료법

고혈압의 치료법은 약물 치료와 생활 습관 개선으로 나뉩니다.

 

약물 치료

압을 낮추기 위해 의사가 처방하는 약물을 복용합니다. 약물 종류에는

• 다이우렛틱스: 체내의 수분과 전해질을 배출하여 혈압을 낮추는 약물입니다.
• 베타차단제: 심장의 박동수와 힘을 줄여서 혈압을 낮추는 약물입니다.
• 칼슘통로차단제: 혈관을 확장시켜서 혈압을 낮추는 약물입니다.
• ACE 억제제: 혈관 수축을 유발하는 호르몬의 분비를 억제하여 혈압을 낮추는 약물입니다.
• ARB: 혈관 수축을 유발하는 호르몬의 작용을 차단하여 혈압을 낮추는 약물입니다.
• 알파차단제: 혈관을 확장시켜서 혈압을 낮추는 약물입니다.
• 직접성 혈관확장제: 혈관을 직접 확장시켜서 혈압을 낮추는 약물입니다.
• 중추성 알파억제제: 중추신경계에서 심장과 혈관에 영향을 주는 신호를 억제하여 혈압을 낮추는 약물입니다.

 

생활 습관 개선

약물 치료와 함께 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 생활 습관 개선 방법에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 운동하기: 매일 30분 이상의 유산소 운동과 근력 운동을 하면 혈압이 4~9mmHg 정도 떨어집니다. 운동은 체중 감소, 콜레스테롤 감소, 혈관 탄성 증가 등으로 혈압에 긍정적인 영향을 줍니다.
• 체중 감량하기: 체중이 감소하면 혈압도 감소합니다. 1kg의 체중 감량은 평균적으로 1mmHg의 혈압 감소를 가져옵니다. 비만인 경우 BMI 25 이하로 유지하는 것이 좋습니다.
• 염분 줄이기: 염분은 체내 수분과 전해질의 균형에 영향을 주므로 과다 섭취하면 혈압이 올라갑니다. 하루에 5g 이하로 염분 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 가공식품, 인스턴트 식품, 젓갈, 장아찌 등 염분 함량이 높은 음식은 피하고, 식사 전에 미리 소금을 뿌리지 않고, 식사 중에 맛보면서 조절하는 것이 좋습니다.
• 술 줄이기: 술은 혈관 수축과 심박수 증가로 인해 혈압을 올리므로 과다 섭취를 피해야 합니다. 하루에 남성은 2잔, 여성은 1잔 이하로 제한하는 것이 좋습니다. 술은 맥주나 와인 등 저도수 음료를 선택하고, 물이나 탄산수 등으로 희석해서 마시는 것이 좋습니다.
• 금연하기: 담배는 니코틴과 타르 등의 유해물질로 인해 혈관 수축과 혈액 응고를 촉진하여 혈압을 올리고, 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 금연은 혈압을 낮추고 건강을 개선하는 가장 좋은 방법입니다.
• 스트레스 관리하기: 스트레스는 호르몬 분비와 신경전달물질의 변화로 인해 혈압을 올리므로 스트레스를 잘 관리하는 것이 중요합니다. 스트레스를 해소하는 방법은 사람마다 다르지만, 일반적으로 호흡법, 명상, 요가, 마사지, 취미활동, 친구나 가족과의 대화 등이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

마무리

이렇게 혈압이 높을 때 증상과 치료법에 대해 알아보았습니다. 고혈압은 심각한 합병증을 일으킬 수 있는 위험한 질환입니다. 그러나 특별한 증상이 없는 경우가 많아서 자칫 간과하거나 방치하기 쉽습니다. 때문에 정기적으로 혈압 검사를 받고, 약물 치료와 생활 습관 개선을 통해 혈압을 관리하는 것이 중요합니다. 다음 시간에도 더 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.