수축기 혈압이 낮으면 나타나는 증상 관련하여 알아보자

안녕하세요, 건강한 삶을 위한 정보를 전해드리는 여러분. 오늘은 수축기 혈압이 낮으면 나타나는 증상에 대해 알아보겠습니다. 수축기 혈압이란 심장이 수축할 때 혈관에 가하는 압력을 말합니다. 일반적으로 성인의 정상 수축기 혈압은 120mmHg 이하입니다. 하지만 수축기 혈압이 90mmHg 미만으로 낮아지면 저혈압인 상태가 되며, 이는 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. ¹ 이번 포스팅에서는 수축기 혈압이 낮은 원인과 증상, 치료법 등을 자세히 알아보겠습니다.

 

수축기 혈압이 낮은 원인

수축기 혈압이 낮은 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

심장 질환 : 심장의 기능이 약해지거나 심장 판막에 문제가 있으면 심장이 펌핑하는 혈액의 양이 감소하고, 수축기 혈압이 낮아집니다. 심장 마비, 심근병증, 심방세동, 심부전 등이 이에 해당합니다.

 

혈관 질환 : 혈관의 탄력성이 감소하거나 혈관이 넓어지면 혈액의 흐름이 느려지고, 수축기 혈압이 낮아집니다. 동맥경화증, 저혈당증, 출혈 등이 이에 해당합니다.

 

약물 부작용 : 고혈압 치료제, 이뇨제, 항우울제, 발기부전 치료제 등 일부 약물은 혈관을 확장시키거나 심장의 펌핑력을 감소시켜서 수축기 혈압을 낮출 수 있습니다.

 

탈수 : 충분한 수분을 섭취하지 않거나 구토, 설사, 발한 등으로 체내의 물분이 감소하면 혈액량이 줄어들고, 수축기 혈압이 낮아집니다.

 

식사 후 저혈압 : 식사 후에는 소화를 위해 위장관으로 많은 피가 유입됩니다. 이 때문에 다른 부위로 가는 피의 양이 줄어들고, 수축기 혈압이 낮아집니다. 이는 주로 노인, 고혈압 환자 또는 파킨슨 병 환자에서 발생합니다. 

 

 

수축기 혈압이 낮은 증상

수축기 혈압이 낮으면 몸에 필요한 산소와 영양분을 공급하기 어려워지므로 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

어지러움 : 뇌로 가는 피의 양이 감소하면 어지러움을 느낄 수 있습니다. 특히 자세나 위치를 바꿀 때 더욱 심해집니다. 이를 기립성 저혈압이라고 합니다.

 

실신 : 어지러움이 심해지면 의식을 잃을 수 있습니다. 이는 머리가 핑 돌며 눈앞이 캄캄해지다가 쓰러지는 현상입니다. 이를 실신이라고 합니다.

 

피로 : 몸의 각 부위에 산소와 영양분이 제대로 공급되지 않으면 피로감을 느낄 수 있습니다. 특히 운동이나 활동을 할 때 더욱 심해집니다.

 

기타 증상 : 수축기 혈압이 낮으면 다음과 같은 증상도 나타날 수 있습니다.

• 구역질
• 흐린 시야
• 비정상적인 갈증 또는 탈수
• 혼란
• 약한 느낌
• 차갑고 칙칙하고 창백한 피부
• 빠르고 얕은 호흡
• 우울증
• 두근거림
• 두통

 

 

수축기 혈압이 낮은 치료법

수축기 혈압이 낮은 치료법은 원인에 따라 달라집니다. 일반적으로 다음과 같은 방법을 사용합니다.

약물 조정 : 수축기 혈압을 낮추는 약물의 용량을 줄이거나 다른 약물로 바꾸는 것입니다. 의사와 상의하여 적절한 약물을 선택하고 복용하십시오.

 

유체 교체 : 탈수가 원인인 경우에는 충분한 수분을 섭취하거나 정맥주사를 통해 유체를 보충하는 것입니다. 의사의 지시에 따라 적절한 양의 물을 마시십시오.

 

혈압 상승제 : 심각한 저혈압이나 충격 상태인 경우에는 혈압을 높이는 약물을 사용하는 것입니다. 의사의 처방에 따라 적절한 약물을 복용하십시오.

 

 

 

수축기 혈압이 낮은 예방법

수축기 혈압이 낮은 예방법은 다음과 같습니다.

건강한 식습관 : 과일과 채소, 통곡물, 마른 고기와 생선 등 건강한 음식을 섭취하고, 지방이 많은 음식, 소금이 많은 음식, 알코올 등은 피하십시오. 작은 식사를 여러 번 하고, 식사 후에는 가만히 있지 말고 활동하십시오.

 

건강한 체중 : 과체중이면 체중 감량을 위해 운동하고, 균형 잡힌 식단을 따르십시오. 의사에게 안전한 체중 감량 방법을 문의하십시오.

 

규칙적인 운동 : 운동은 혈액 순환을 개선하고, 혈관의 탄력성을 증가시키며, 심장 건강에 좋습니다. 하루에 최소 30분 정도의 유산소 운동을 하십시오. 걷기, 자전거 타기, 수영 등이 좋습니다. 의사와 상의하여 적절한 운동 종류와 강도를 결정하십시오.

 

금연 : 흡연은 혈압을 높이고, 혈관을 손상시키고, 심장에 부담을 줍니다. 금연은 혈압을 낮추고, 심장 건강을 향상시키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 금연을 위한 다양한 방법과 자료가 있으니, 의사에게 문의하거나 인터넷에서 찾아보십시오.

 

자세 조절 : 기립성 저혈압을 예방하기 위해서는 자세나 위치를 바꿀 때 천천히 하고, 갑자기 일어나거나 앉지 않는 것이 좋습니다. 또한 오랫동안 앉아 있거나 서 있지 않고, 가끔씩 다리를 움직이거나 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 압축 스타킹을 착용하면 혈액 순환을 도울 수 있습니다.

 

 

 

마무리

이렇게 수축기 혈압이 낮으면 나타나는 증상에 대해 알아보았습니다. 수축기 혈압이 낮으면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 정기적으로 혈압을 측정하고, 증상이 있으면 의사에게 상담하고, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 다음 시간에도 더 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.