갑자기 어지러운 이유 와 대처방법

어지럼증은 누구나 한 번쯤 경험해본 증상입니다. 사물이나 공간이 빙글빙글 도는 느낌이나, 중심을 잡지 못하는 느낌, 쓰러질 것 같은 느낌 등으로 나타납니다. 어지럼증은 다양한 원인과 종류가 있으며, 대부분은 심각하지 않은 경우가 많습니다. 하지만 때로는 뇌혈관질환이나 심장질환과 같은 중요한 질환의 증상으로 나타날 수도 있습니다. 따라서 어지럼증이 발생했을 때는 원인을 파악하고 적절한 대처방법을 알아야 합니다. 이번 글에서는 갑자기 어지러운 이유와 대처방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

갑자기 어지러운 이유

어지럼증의 원인은 크게 생리적인 이유와 병적인 이유로 나눌 수 있습니다.

 

 

 

생리적인 이유

생리적인 이유는 특별한 질병이 없이도 발생할 수 있는 어지럼증입니다. 예를 들어, 다음과 같은 경우에 생리적인 어지럼증이 발생할 수 있습니다.

• 피로 : 장시간 일하거나 공부하거나 운동하면 신체의 피로가 쌓여서 혈액 순환에 영향을 줄 수 있습니다. 혈액 순환이 저하되면 뇌에 산소가 부족해져서 어지럼증이 생길 수 있습니다.
• 탈수 : 충분한 수분 섭취 없이 땀을 많이 흘리거나, 설사나 구토 등으로 체액을 많이 잃으면 혈압이 낮아져서 어지럼증이 생길 수 있습니다.
• 약물 부작용 : 일부 약물은 혈압을 낮추거나 혈관을 확장시키는 작용을 하여 어지럼증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 혈압약, 진통제, 항우울제, 항히스타민제 등이 있습니다.
• 담배, 술, 마약 : 담배, 술, 마약 등은 신경계에 자극을 주고 혈관을 좁히거나 확장시켜서 어지럼증을 유발할 수 있습니다.
• 불안과 스트레스 : 불안과 스트레스는 호흡과 심장 박동에 영향을 주고 혈관의 긴장도를 변화시켜서 어지럼증을 유발할 수 있습니다.
• 멀미 : 차나 배 등에서 움직임에 따라 전정기관과 시각 정보가 일치하지 않으면 멀미가 발생할 수 있습니다. 멀미는 구역질과 함께 어지럼증을 유발할 수 있습니다.

 

 

병적인 이유

병적인 이유는 어떤 질병이나 이상이 원인으로 발생하는 어지럼증입니다. 예를 들어, 다음과 같은 경우에 병적인 어지럼증이 발생할 수 있습니다.

 

 

• 전정기관의 문제 : 전정기관은 귀의 가장 안쪽에 있는 내이에 있으며, 머리의 위치나 움직임을 감지하고 중추 평형기관에 전달하는 역할을 합니다. 전정기관에 문제가 생기면 현훈과 같은 회전성어지럼증이 발생할 수 있습니다. 전정기관의 문제로 인한 어지럼증은 말초성어지럼증이라고 합니다. 말초성어지럼증의 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
  • 양성 돌발성 현훈 : 전정기관의 세모난 운동감각기관인 전정낭에 작은 결석들이 생겨서 자세 변화에 따라 현훈이 발생하는 질환입니다. 보통 누워서 뒤척거리거나 일어날 때 현훈이 발생하며, 몇 초에서 몇 분 정도 지속됩니다. 구역질과 구토가 동반되기도 합니다.
  • 메니에르병 : 내이의 압력이 증가하여 전정신경에 영향을 주는 질환입니다. 갑자기 심한 현훈과 귀울림, 난청이 발생하며, 몇 분에서 몇 시간 정도 지속됩니다. 구역질과 구토가 동반되기도 합니다.
  • 전정신경염 : 바이러스 감염 등으로 전정신경에 염증이 생기는 질환입니다. 갑자기 심한 현훈과 귀울림, 난청이 발생하며, 며칠에서 몇 주 정도 지속됩니다. 구역질과 구토가 동반되기도 합니다.

 

• 중추신경계의 문제 : 중추신경계는 뇌와 척수를 말하며, 눈을 통해 들어오는 시각 정보나 팔다리를 통해 들어오는 감각 정보 등을 통합·조정하는 역할을 합니다. 중추신경계에 문제가 생기면 균형장애와 같은 비회전성어지럼증이 발생할 수 있습니다. 중추신경계의 문제로 인한 어지럼증은 중추성어지럼증이라고 합니다. 중추성어지럼증의 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
  • 뇌경색 : 뇌혈관에 혈전이 생겨서 뇌조직에 산소 공급이 부족해지는 질환입니다. 소뇌에 뇌경색이 생기면 균형장애와 같은 어지럼증이 발생할 수 있습니다.
  • 뇌혈관의 문제 : 뇌혈관에 혈전이 생기거나 파열되어 뇌조직에 산소 공급이 부족해지는 질환입니다. 뇌혈관의 문제로 인한 어지럼증은 뇌출혈이라고 합니다. 뇌출혈은 뇌혈관의 약한 부분이 터져서 출혈이 생기는 경우로, 주로 고혈압이나 당뇨병 등의 만성질환 때문에 발생합니다. 뇌출혈이 생기면 두통, 현기증, 마비 등의 증상에 이어 발작, 구토가 일어납니다. 의식 장애나 혼수 상태에 빠질 수도 있습니다. 뇌출혈은 응급 상황으로 취급되어야 하며, 즉시 병원에 가서 치료를 받아야 합니다.

 

이러한 병적인 이유로 인한 어지럼증은 일시적이지 않고 지속적이며, 심한 증상이나 다른 증상과 함께 나타날 수 있습니다. 원인 질환을 정확하게 진단하고 치료하는 것이 중요합니다.

 

 

갑자기 어지러운 대처방법

어지럼증이 발생했을 때는 다음과 같은 대처방법을 시도해 볼 수 있습니다.

• 안정을 취하고 심호흡을 하세요 : 어지럼증이 나타나면 가급적 안전한 장소에 앉거나 누워서 안정을 취하세요. 심호흡을 하면서 긴장을 풀어주고, 머리를 낮게 하거나 베개를 높게 하세요.
• 수분을 충분히 섭취하세요 : 탈수가 어지럼증의 원인일 수 있으므로, 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 물이나 오렌지 주스 등을 마시세요. 단, 술이나 커피 등은 혈압을 변화시키거나 자극적인 음료이므로 피하세요.
• 약물 부작용을 확인하세요 : 어지럼증이 나타난 후에 복용한 약물이 있는지 확인하세요. 혈압약, 진통제, 항우울제, 항히스타민제 등은 어지럼증의 부작용으로 나타날 수 있습니다. 약물 부작용일 경우에는 의사와 상담하여 약물의 종류나 용량을 조절할 수 있습니다.
• 전문가의 도움을 받으세요 : 어지럼증이 15분 이상 지속되거나, 다른 증상과 함께 나타나거나, 반복되거나, 약물 복용과 관련이 없다면 전문가의 도움을 받아야 합니다. 특히 다음과 같은 경우에는 즉시 의사를 찾아야 합니다. 
  • 당뇨병 환자의 증상 : 저혈당으로 인한 어지럼증일 수 있으므로, 당분 섭취가 필요합니다.
  • 가슴 통증, 두통, 구토 감각 또는 호흡 곤란 : 심장질환이나 뇌혈관질환의 증상일 수 있으므로, 응급 처치가 필요합니다.
  • 눈이 흔들리거나, 얼굴이나 팔다리에 마비가 생기거나, 말이 불분명해지거나, 시야가 흐려지거나 : 뇌졸중이나 뇌출혈의 증상일 수 있으므로, 응급 처치가 필요합니다.

어지럼증은 다양한 원인과 종류가 있으므로, 자신의 증상을 정확하게 파악하고 적절한 대처방법을 알아야 합니다. 만약 어지럼증이 자주 반복되거나 심해진다면, 전문가의 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

마무리

어지럼증은 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 증상입니다. 대부분은 심각하지 않은 원인으로 발생하며, 휴식이나 수분 섭취 등으로 쉽게 호전될 수 있습니다. 하지만 때로는 뇌혈관질환이나 심장질환과 같은 중요한 질환의 증상으로 나타날 수도 있습니다. 따라서 어지럼증이 발생했을 때는 원인을 파악하고 적절한 대처방법을 알아야 합니다. 이번 글에서는 갑자기 어지러운 이유와 대처방법에 대해 알아보았습니다. 어지럼증은 다양한 원인과 종류가 있으므로, 자신의 증상을 정확하게 파악하고 적절한 대처방법을 알아야 합니다. 만약 어지럼증이 자주 반복되거나 심해진다면, 전문가의 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.