성대결절 예방법 대처법

성대결절은 성대에 생기는 작은 혹으로, 너무 크거나 오랫동안 말하거나 소리치는 등의 목소리 남용으로 인해 발생합니다. 성대결절은 목소리가 쉰, 균열이 생긴, 힘이 없는 등의 증상을 일으키며, 심한 경우에는 호흡 곤란이나 기침 등의 증상도 나타날 수 있습니다.

 

성대결절은 의사의 진단과 치료가 필요한 질환입니다. 하지만 성대결절은 예방이 가능하며, 일찍 발견하고 적절한 조치를 취하면 완치할 수 있습니다. 이번 글에서는 성대결절의 예방법에 대해 알아보겠습니다.

 

성대결절의 예방법

적절한 목소리 사용: 너무 크거나 작은 목소리로 말하지 않고, 너무 오랫동안 말하거나 소리치지 않고, 감정적으로 말하거나 부르지 않는 것이 좋습니다. 목소리를 사용할 때는 편안하고 자연스럽게 하고, 목소리를 지탱해주는 복식호흡을 익힙니다.

 

충분한 수분 섭취: 건조한 목은 성대에 좋지 않습니다. 하루에 2리터 이상의 물을 마시고, 건조한 공기를 피하거나 가습기를 사용합니다. 커피, 차, 탄산음료 등은 수분을 빼앗기 때문에 피하거나 줄이는 것이 좋습니다.

 

흡연과 음주 금지: 흡연과 음주는 성대에 염증을 일으키고, 목소리를 거칠게 만듭니다. 흡연과 음주는 성대결절의 주요 원인 중 하나이므로 절대 금지해야 합니다.

 

목 관리: 목을 따뜻하게 하고, 감기 등으로 인한 염증을 방지합니다. 감기에 걸렸다면 코로 숨을 쉬고, 기침을 자제합니다. 또한 목을 자극하는 음식이나 약물은 피하고, 자극적인 화장품이나 향수도 피합니다.

 

성대 휴식: 성대에 부담을 주는 활동을 하거나, 성대가 거칠거나 아프다면 성대에 충분한 휴식을 줍니다. 말을 최소한으로 하거나 전혀 하지 않고, 가급적 조용한 곳에서 쉽니다.

 

 

 

성대결절이 생겼을 때 대처법

성대결절은 성대에 생기는 작은 혹으로, 목소리를 남용하거나 오용하면서 발생합니다. 성대결절은 목소리가 쉰, 균열이 생긴, 힘이 없는 등의 증상을 일으키며, 심한 경우에는 호흡 곤란이나 기침 등의 증상도 나타날 수 있습니다.

 

성대결절은 의사의 진단과 치료가 필요한 질환입니다. 하지만 성대결절이 생기기 전에 예방하거나, 생겼을 때 적절한 대처를 하면 완치할 수 있습니다. 이번 글에서는 성대결절이 생겼을 때 대처법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

성대결절이 생겼을 때 대처법

성대결절이 생겼을 때 대처법은 다음과 같습니다.

성대 휴식: 성대결절이 생기면 가장 중요한 것은 성대에 휴식을 주는 것입니다. 말을 최소한으로 하거나 전혀 하지 않고, 가급적 조용한 곳에서 쉽니다. 속삭임, 목에 힘주며 소리지르거나 노래하는 것은 성대에 더 큰 부담을 주므로 절대 금지합니다.

 

수분 섭취: 건조한 목은 성대에 좋지 않습니다. 하루에 2리터 이상의 물을 마시고, 건조한 공기를 피하거나 가습기를 사용합니다. 커피, 차, 탄산음료 등은 수분을 빼앗기 때문에 피하거나 줄이는 것이 좋습니다. 미지근한 물이나 감식초를 자주 마시면 성대에 수분과 영양을 공급해줍니다.

 

흡연과 음주 금지: 흡연과 음주는 성대에 염증을 일으키고, 목소리를 거칠게 만듭니다. 흡연과 음주는 성대결절의 주요 원인 중 하나이므로 절대 금지해야 합니다.

 

목 관리: 목을 따뜻하게 하고, 감기 등으로 인한 염증을 방지합니다. 감기에 걸렸다면 코로 숨을 쉬고, 기침을 자제합니다. 또한 목을 자극하는 음식이나 약물은 피하고, 자극적인 화장품이나 향수도 피합니다.

 

의사 상담: 성대결절의 정확한 진단과 치료를 위해서는 의사의 상담이 필요합니다. 의사는 후두경 검사와 화상회선경 검사 등으로 성대결절의 위치, 크기, 모양 등을 확인하고, 적절한 치료 방법을 결정합니다. 치료 방법으로는 보존적 치료 (약물치료, 보존적 목소리치료 등)와 수술적 치료 (레이저 수술, 성대 절제술 등)가 있습니다. 보존적 치료는 성대결절이 작고 초기 단계일 때 효과적이며, 수술적 치료는 성대결절이 크고 진행된 경우에 필요합니다.

 

 

결론

성대결절이 생겼을 때 대처법 관련 마크다운 블로그글을 마칩니다. 감사합니다!