안녕하세요. 건강한 삶을 위해 유용한 정보를 전해드립니다. 오늘은 뇌경색 전조증상 대해 알아보겠습니다. 뇌경색이란 뇌혈관의 막힘으로 인해 뇌에 산소가 공급되지 않아 뇌세포가 손상되는 상태입니다. 뇌경색은 심각한 합병증이나 사망의 원인이 될 수 있으므로, 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다.
뇌경색의 원인
- 고혈압: 혈압이 높으면 혈관이 손상되거나 파열될 수 있습니다.
- 고지혈증: 혈중에 콜레스테롤이 많으면 혈관에 콜레스테롤 석회화가 쌓여서 혈류를 방해할 수 있습니다.
- 당뇨병: 혈당 수치가 높으면 혈관이 굳어지거나 막힐 수 있습니다.
- 심장 질환: 심장에 문제가 있으면 혈액 응고체가 형성되어 뇌혈관으로 이동할 수 있습니다.
- 흡연: 흡연은 혈관을 좁히고 혈액 응고를 촉진합니다.
뇌경색 전조증상
- 얼굴, 팔, 다리 등 신체 한쪽의 갑작스런 마비나 힘 빠짐
뇌경색은 뇌의 특정 부위에 영향을 주기 때문에, 그 부위와 관련된 신체 기능에 장애가 생길 수 있습니다. 예를 들어, 얼굴의 표정근육을 조절하는 뇌의 부위가 손상되면 얼굴 한쪽이 처지거나 웃음이 비뚤어질 수 있습니다. 마찬가지로, 팔이나 다리의 근육을 조절하는 뇌의 부위가 손상되면 팔이나 다리 한쪽에 힘이 없어지거나 마비될 수 있습니다.
- 언어장애, 말하기 어려움, 이해력 저하
뇌경색은 언어를 담당하는 뇌의 부위에도 영향을 줄 수 있습니다. 이 경우, 말을 잘 못하거나 듣는 것이 어려워질 수 있습니다. 예를 들어, 말을 더듬거나 잘못된 단어를 사용하거나, 다른 사람의 말을 이해하지 못하거나, 자신의 생각을 표현하지 못하거나 할 수 있습니다.
- 심한 두통, 속이 울리거나 메스껍다는 느낌
뇌경색은 뇌혈관의 압력이 상승하면서 심한 두통을 유발할 수 있습니다. 이때, 속이 울리거나 메스껍다는 느낌도 동반될 수 있습니다. 두통은 뇌경색의 초기 증상이 될 수 있으므로, 무시하지 말고 의사와 상담해야 합니다.
- 어지럽고 비틀거리며 걷기 어려움
뇌경색은 균형 감각을 담당하는 뇌의 부위에도 영향을 줄 수 있습니다. 이 경우, 어지럽고 비틀거리며 걷기 어려워질 수 있습니다. 또한, 눈이 흔들리거나 시야가 흐려지거나, 방향감이 흔들리는 증상도 나타날 수 있습니다.
- 가슴 통증, 호흡 곤란, 심장박동수 증가
뇌경색은 심장과 밀접한 관련이 있습니다. 뇌경색이 발생하면 심장에 부담이 가해져서 가슴 통증, 호흡 곤란, 심장박동수 증가 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 심장마비와도 유사하므로, 즉시 응급 처치를 받아야 합니다.
뇌경색 전조증상 은 좋아졌다가 나빠졌다가를 반복할 수 있으므로, 증상이 있으면 즉시 응급 처치를 받아야 합니다. 뇌경색은 조기에 발견하고 치료할수록 예후가 좋습니다.
뇌경색을 예방하고 치료
뇌경색 전조증상 예방을 위해서 아래 5가지를 확인해보세요
- 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등의 기저 질환을 잘 관리하세요.
- 흡연과 음주를 자제하고, 건강한 식습관과 운동습관을 유지하세요.
- 스트레스를 관리하고, 충분한 수면과 휴식을 취하세요.
- 의사의 처방에 따라 혈전용해제나 혈관확장제 등의 약물을 복용하세요.
- 의사와 상의하여 혈관중재술이나 혈관형성술 등의 수술 치료를 고려해 보세요.
뇌경색에 좋은 음식 8가지
- 메밀
메밀은 뇌경색에 좋은 음식 중 하나입니다. 메밀에는 비타민 P의 일종인 루틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 루틴이라는 성분은 모세혈관을 튼튼하게 만들어주고 혈액순환을 돕는 기능을 가지고 있어 뇌질환뿐 아니라 고혈압과 뇌출혈에도 탁월한 효능을 보입니다. 메밀은 차나 국수, 전병 등으로 즐겨 드실 수 있습니다.
- 양파
양파도 뇌경색에 좋은 음식입니다. 양파에는 사이클로아린과 같은 성분들이 있습니다. 이 성분들은 혈중 혈전 생성을 제한하고 생성된 혈전의 용해에도 작용해서 혈액순환을 도와주고 혈관을 깨끗하게 해줍니다. 양파는 피를 맑게 해준다는 옛말이 적나라하게 맞는 것입니다. 또한 양파 특유의 매운향을 내는 황화아릴 성분도 유해 콜레스테롤을 낮춰 주므로 뇌경색의 예방과 완화에 참 좋습니다. 양파는 샐러드나 볶음, 국물 등에 넣어서 드실 수 있습니다.
- 저지방 유제품
우유 및 요거트와 같은 저지방 유제품은 칼슘 및 비타민 D와 같은 중요한 영양소를 뇌에 제공할 수 있습니다. 이 영양소는 뇌의 적절한 기능에 필수적이며 뇌졸중 및 기타 심혈관 사건의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 저지방 유제품은 인지 기능을 완화하고 피로를 줄이는 데 도움을 주는 단백질의 좋은 공급원이기도 합니다¹. 저지방 유제품은 아침식사나 간식으로 드실 수 있습니다.
- 등푸른 생선
참치, 고등어, 연어, 꽁치 등이 등 푸른 생선입니다. 등 푸른 생선에는 오메가3 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 오메가3 성분은 혈전이 용해되고 혈액이 응고되지 않게 도와 혈관 건강을 향상하는데 좋습니다. 혈관의 좋은 콜레스테롤 수치를 높여주므로 동맥경화를 예방할 수 있습니다. 등푸른 생선은 구이나 찜, 회 등으로 드실 수 있습니다.
- 당근
당근에는 베타 카로틴이라 하는 성분이 많이 들어 있습니다. 이 베타 카로틴은 콜레스테롤이 해로운 물질로 변해 동맥이 막히는 것을 막아주므로 꾸준히 먹으면 뇌의 혈관이 막혀 있는 것을 막을 수 있습니다. 특히나 베타 카로틴은 당근 껍질에서 발견되므로 가급적 피부와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 당근은 샐러드나 쥬스, 반찬 등으로 드실 수 있습니다.
- 토마토
토마토는 뇌경색에 좋은 음식입니다. 토마토는 리코펜과 베타카로틴이 풍부한 음식으로 모세혈관을 튼튼하게 하며 뇌경색에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 리코펜은 혈액의 응고를 방지하고 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 역할을 합니다. 토마토는 샐러드나 쥬스, 스프, 소스 등으로 드실 수 있습니다.
- 생강
생강은 뇌경색에 좋은 음식입니다. 생강에는 진저롤이라 하는 성분이 있습니다. 이 성분은 위장 운동을 원활하게 하고 항암효과, 해열, 진통, 항염증 작용을 합니다. 또한 생강은 혈중 콜레스테롤을 억제시켜주며 혈관을 확장하게 시켜주는 역할도 합니다. 혈소판이 응집되어 혈관이 막혀서 발생하는 뇌경색을 예방하는 데 도움을 주며, 혈액순환을 활발하게 해주는 역할을 합니다. 생강은 차나 음식에 넣어서 드시는 게 좋습니다.
- 비트
비트는 뇌경색에 좋은 음식입니다. 비트는 혈관을 깨끗하게 청소해주는 상당히 좋은 식품입니다. 따라서 고혈압과 뇌질환 증상을 완화 시키는데 뛰어난 효능을 갖고 있습니다. 비트를 먹고 난 뒤에 혈압 변화를 보면 혈압을 저하시켜주고 콜레스테롤을 배출시켜줍니다. 고혈압 약의 성분으로 쓰이는 질산염은 비트에 풍부해서 뇌경색에 도움을 줍니다. 비트는 샐러드나 쥬스, 스프 등으로 드실 수 있습니다.
뇌경색 전조증상에 대해 알아봤습니다. 언제나 건강한 생활과 몸관리 하시기 바랍니다.
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