체했을 때 손따는 위치와 효과

체했을때 손따는 위치 과식이나 맵고 자극적인 음식을 먹은 후, 혹은 스트레스를 받으면 체증을 느끼는 경우가 많습니다. 체증은 음식이 소화되지 않고 위장에 머무르는 증상으로, 메스꺼움, 구토, 복통, 트림 등의 증상을 동반합니다. 체했을 때 손따기는 흔히 알려진 민간요법 중 하나입니다. 손따기의 효과에 대해서는 아직까지 논란이 있지만, 일시적으로 소화 기능을 개선하고 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

체했을 때 손따는 위치와 효과

 

1. 손따는 위치

손따는 위치는 크게 십정혈과 합곡혈 두 곳입니다.

• 십정혈은 손가락 끝과 손바닥을 잇는 선상에 위치한 혈자리입니다. 엄지손가락부터 새끼손가락까지 총 10개의 혈자리가 있으며, 체했을 때는 엄지손가락과 검지손가락 사이의 십정혈을 주로 따릅니다.
• 합곡혈은 손바닥의 엄지손가락과 검지손가락 사이의 움푹 들어간 부분에 위치한 혈자리입니다. 손따기 시 통증이 적고 효과가 빠르다고 알려져 있습니다.

합곡

2. 손따는 방법

손따기는 바늘이나 압박봉을 이용하여 혈자리를 자극하는 방법입니다.

• 바늘을 이용할 경우
  • 손톱을 깎고 소독된 바늘을 이용합니다.
  • 혈자리를 찌를 때는 깊이 1~2mm 정도를 자극합니다.
  • 피가 흐르면 5~10분 정도 흐르도록 합니다.
• 압박봉을 이용할 경우
  • 혈자리에 압박봉을 대고 3~5분 정도 강하게 압박합니다.

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3. 손따는 효과

손따기는 위장 운동을 촉진하고 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다.

• 위장 운동 촉진
  • 혈자리를 자극하면 위장의 경련을 완화하고 운동을 촉진하는 효과가 있습니다.
  • 이는 음식의 소화와 배출을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다.
• 혈액순환 개선
  • 혈자리를 자극하면 혈액순환이 개선되어 혈액 내 영양분과 산소의 공급이 원활해집니다.
  • 이는 위장의 기능을 향상시키고 소화 불량 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

4. 손따기의 부작용

손따기는 일시적으로 소화 기능을 개선하고 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 부작용에 주의해야 합니다.

• 피부 손상
  • 바늘을 이용하여 손따기를 할 경우 피부 손상이나 감염이 발생할 수 있습니다.
• 어지럼증, 구토
  • 혈자리를 자극하면 어지럼증이나 구토 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
• 출혈
  • 혈자리를 강하게 자극하면 출혈이 발생할 수 있습니다.

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결론

체했을 때 손따기는 일시적으로 소화 기능을 개선하고 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 민간요법입니다. 하지만 부작용에 주의해야 하며, 심한 증상이 나타나는 경우 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

추가 정보

• 체했을 때는 소화가 잘 되는 음식을 먹고, 찬물 샤워나 찬 음료는 피하는 것이 좋습니다.
• 체했을 때는 충분한 휴식을 취하고, 스트레스를 줄이는 것도 도움이 됩니다.